Gesund bleiben in Studium, Beruf und Alltag ...
das ist oft leichter gesagt als getan. Stress, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender lassen wenig Raum für Pausen und Selbstfürsorge. Genau hier setzen meine Workshops und Seminare an: praxisnah, lebendig und nachhaltig wirksam.
Meine Angebote
Workshops für Einzelpersonen und Gruppen
Ob Burnout-Prävention, Stressmanagement oder Strategien für mehr Bewegung und Entspannung im Alltag – meine Workshops geben dir konkrete Werkzeuge an die Hand, die sofort anwendbar sind.
Inhouse-Schulungen für Firmen & Institutionen
Gesunde Mitarbeitende sind die Basis für ein erfolgreiches Unternehmen. Ich biete maßgeschneiderte Seminare, die sich an den Bedürfnissen Ihrer Teams orientieren. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem um praktische Übungen, die im Arbeitsalltag wirklich umsetzbar sind.
Train-the-Trainer-Programme
Auf Wunsch bilde ich Mitarbeitende direkt im Unternehmen zu Bewegungs- und Entspannungstrainer:innen aus. So können sie eigenständig kurze, wirksame Pausenangebote gestalten – ein Gewinn für das gesamte Team.
Themenfelder
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Burnout-Prävention & Resilienz
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Stressmanagement im Studium und Beruf
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Bewegungspausen & gesunde Routinen
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Entspannungstechniken für den Alltag
Dein Mehrwert
Alle Workshops sind interaktiv, praxisorientiert und individuell anpassbar. Ziel ist immer, dass die Teilnehmenden mit konkreten Strategien und Übungen nach Hause gehen, die sofort spürbare Wirkung haben – sei es mehr Energie, Gelassenheit oder ein gesünderes Miteinander im Team.
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Lust, einen Workshop für dich, dein Team oder dein Unternehmen zu buchen?
Melde dich gern bei mir für ein unverbindliches Gespräch – gemeinsam finden wir das passende Format.