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Burn on statt Burnout

Dieser Beitrag gibt einen Ausblick über einen systemischen Therapieansatz bei Burnout.

Findest du dich hier wieder? Du hetzt von Termin zu Termin und der Tag hat einfach zu wenige Stunden. Abends bist du völlig erschöpft. Du fühlst dich dauerangespannt, selbst in Momenten, die eigentlich schön sein sollten. Freizeit? Machst du „später, wenn es ruhiger wird“ – nur, dass diese Zeit nie kommt. Allein der Gedanke an deine Aufgaben löst Druck, schlechte Laune oder sogar Angst aus. Kommt dir das bekannt vor? Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen – denn Dauerstress